雅安日報/北緯網訊今(22)日是市民食起“秋分”節氣。“秋分”過後天氣漸涼，需注未來三天我市雨天為主，意保最高溫將在25℃以下。暖调“秋分”過後，整饮市民要注意保暖和調整飲食起居，市民食起以適應寒冷天氣的需注到來。

　　按農曆，意保“立秋”是暖调秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，整饮而“秋分”正好是市民食起在立秋到霜降之間。秋分時節，需注涼風微微，意保秋高氣爽。暖调俗語“白露秋分夜,整饮一夜冷一夜”正是印證了秋分之後的氣溫走向。

　　入秋之後，市民朋友明顯感覺氣候日漸幹燥，日照減少，氣溫漸降，情緒未免會受影響。所以這時，人們應保持神誌安定，收斂神氣，以適應秋天微寒之氣。同時，金秋季節，秋高氣爽也是開展各種運動鍛煉的好時機，慢跑登山都不失為最佳的選擇。當然，去郊外走走，也能領略豐收時節的田園風光。

　　不過，秋天也是腸道傳染病、乙腦的多發季節。市氣象台相關負責人提醒，患有高血壓、冠心病、糖尿病的中老年人應特別注意防範，適時增加衣物。

　　據氣象專家介紹，“秋分”過後，隨著冷空氣南下，常常造成降雨，並且晝夜溫差逐漸加大，氣溫會逐日下降。本月末以陰雨天氣為主，加重了寒濕之氣，所以“秋分”過後要注意防止“寒涼之氣”傷身，特別注意保暖防感冒，同時要注重這個時節的飲食、起居、精神以及運動各方麵的養生，適應季節的變化。

　　雅安日報/北緯網記者 石雨川