1月15日，汉阴漢陰縣實驗小學開展以“放鬆心情 從容應考”為主題的县实学开期末心理調適主題班會。

班會課上，展期班主任們從焦慮調節到壓力釋放，末心從生理調整到心理疏導，理调為學生提供了有效的适主考前心理調適方法，並帶領同學們練習了一些具體的题班優化情緒的方法，例如自我宣泄法、汉阴深呼吸法、县实学开全身肌肉放鬆法等。展期班主任們帶領同學們重溫了考前準備、末心解題技巧中的理调注意事項，例如調整睡眠、适主注意飲食、题班瀏覽全卷、汉阴先易後難、快慢結合、查缺補漏等。

通過這次主題班會，緩解了同學們期末複習階段的焦慮心理，增強了備戰考試的信心，提升了同學們的心理調節能力，同時在校園內營造了和諧、健康的考前心理氛圍。

編輯：曾萌萌

編審：餘濤 黃琪雅

終審：鄒菲